BOB博鱼体育官网入口这几类菜常给孩子吃补铁补
菠菜是我们日常生活中非常常见的蔬菜，尤其是在秋天和博鱼体育app下载官网冬天。我们今天想说的是，博鱼体育APP官网菠菜的营养价值其实很高。菠菜富含胡萝卜素，能有效保护我们的视力。如果我们经常给孩子做这种食物，我们的视力会越来越清晰。博鱼体育APP官网菠菜也是补博鱼体育app下载官网铁补血的好蔬菜。我们经常吃贫血和钙！
配料：菠菜、鲜藕各200克。做法：采摘嫩菠菜，博鱼体博鱼体育app下载官网育APP官网洗净，放入沸水中焯水。鲜藕去皮切片，沸水焯水。在盐、香油、博鱼体育APP官网味精中加入菠菜、鲜藕，拌匀。